Trainingsplan

 

Trainiert wird im Dojo der Mehrzweckhalle Heppenheim-Erbach im Untergeschoss.

Ausreichend Umkleide – und Wascheinrichtungen mit Duschen stehen zur Verfügung.

 

Montag

   
16:00- 18:00 Koordination  Handballer 

Dienstag

   
19:00- 20:30 Erwachsene Simon Jährling

 

Mittwoch

 

 

09:30 - 11:00

Judo und Selbstverteidigung

Siggi Haupt

16:00 - 17:00

Judo Minis Anfänger

Andrea Rettig, Markus Bauer

17:00 - 18:30

Judo Fortgeschrittene

Andrea Rettig, Markus Bauer

18:30 - 20:00

Judo und Selbstverteidigung

Siggi Haupt

Donnerstag

 

 

16:00 - 17:00

Judo Anfänger

Andrea Rettig, Alex Rettig

17:00 - 18:00

Judo Fortgeschrittene

Andrea Rettig, Alex Rettig

18:00- 19:30

Judo Fortgeschrittene Andrea Rettig, Alex Rettig
     

Freitag

   
19:00- 20:30 Erwa hsene             Rainer Meffert, Simon Jährling

Sonntag

 

 

10:30 - 12:00

Freies Training nach Absprache

Siggi Haupt, Detlef Lentz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Körperliche Fitness auf individuellem Niveau
  • Du bleibst und wirs elastisch
  • Zusammenarbeit mit der Polizei
  • Geselligkeit ist ein wichtiger Aspekt
  • Weiterbildung (Faszientraining)

 

 

Erwachsene